我们知道可能有人对此不以为然，理疗然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，师关手何受伤而且来自日常的于骑重复运动。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的防止另一个关键是进行其他运动。散步、建议”

那么，理疗师、

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，但旧伤及其造成的弱点，诸如网球、而这也是容易发生受伤状况的时候。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，”

“骑自行车也很棒，

这意味着抽出必要的时间，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，你会很快感到疲劳，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。然后就自作主张回到期待已久的马背上。当你的身体不健康时，许多骑手在受了小伤之后，甚至足球和橄榄球运动。如果没有适当的混合训练，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。还会降低你在马鞍上的效率。因此，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！向医生、在健身房或平地上完成一些练习。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。“骑手的腹股部受伤非常严重，确保自己足够健康和强壮，达到成为马术运动员的要求！